Сачок для бассейна своими руками фото

Сачок для бассейна своими руками фото
Сачок для бассейна своими руками фото
Сачок для бассейна своими руками фото
Сачок для бассейна своими руками фото

Статья из газеты: АиФ Здоровье № 44 31/10/2017

С возрастом артроз становится спутником многих, доставляя немало проблем в повседневной жизни. Как с ним ужиться?

© / sebra / Shutterstock.com

Слово — врачу-ортопеду Сергею Васильеву.

Где хрустит?

У меня стали хрустеть суставы. Жена считает, что у меня артроз. Разве это заболевание не болью проявляется?

Константин, Омск

Принято считать, что остеоартроз заявляет о себе болью в суставах. Но это не всегда так. На первых порах поражённые болезнью суставы могут просто хрустеть, что свидетельствует об изношенности межсуставного хряща и образовании костных наростов — остеофитов, которыми обрастают лишённые естественной амортизации суставные поверхности.

На проблемы с суставами может указывать и утренняя скованность, длящаяся не более 30 минут и быстро исчезающая после начала движений. Увы, на этот первый звоночек остеоартроза часто не обращают внимания. Пойти к врачу людей заставляют лишь сильные, нестерпимые боли в поражённых болезнью суставах.

Однако не обращать внимания на хруст и щелчки в поражённом артрозом суставе неправильно: человек лишь играет на руку болезни. Поэтому, не раздумывая, обратитесь к врачу-ревматологу или ортопеду. Подтвердить диагноз поможет рентгенологическое исследование проблемной зоны, которое поможет определить состояние сустава и стадию болезни.

Осторожность не повредит

Периодически страдаю от боли в суставах. Спасаюсь лечебной гимнастикой. Но слышал, что выполнять упражнения через боль нельзя. Это правда?

Григорий, Кострома

Да, это правда. В этом случае можно лишь усугубить уже имеющиеся проблемы: ведь боль может говорить о воспалении. Небезопасны при артрозе и такие виды спорта, как бег, прыжки и приседания, быстрая и длительная ходьба (особенно по неровной местности), подъём в гору, ходьба по лестницам (особенно с тяжестью в руках).

Специальные упражнения, направленные на уменьшение болевого синдрома и повышение объёма движений в поражённом суставе, следует выполнять после консультации со специалистом.

При этом упражнения следует выполнять без статических нагрузок (лёжа, сидя, в бассейне), при максимальном снижении весовой нагрузки на суставы, чтобы периоды нагрузки чередовались с периодами покоя (15–20 мин. — нагрузка, 5–10 мин. — отдых). И конечно, заниматься необходимо под наблюдением специалиста.

При остеоартрозе также полезны физические упражнения, направленные на умеренную двигательную нагрузку (скандинавская ходьба, танцы). Это позволяет укрепить различные группы мышц и помогает замедлить дегенеративные изменения в хрящевой ткани суставов.

Как лечиться?

Из-за артроза мне приходится часто пить обезболивающие и противовоспалительные средства. Но они оказывают лишь временный эффект. К тому же я посадила ими желудок. Чем их можно заменить?

Виктория, Курск

В острый период болезни без этих препаратов не обойтись. Однако делать упор только на обезболивающие средства — ошибка. Нестероидные противовоспалительные препараты пагубно влияют на слизистую желудка и сердечно-сосудистую систему.

Оптимальным решением в данном случае является приём хондропротекторов, в состав которых входит глюкозамина сульфат. Он является не только строительным материалом для суставного хряща, но также уменьшает воспаление, тормозит разрушение суставного хряща и позволяет снизить приём обезболивающих препаратов, а то и отказаться от них вовсе.

Подписка

Также вам может быть интересно

Читайте другие материалы рубрики «Здоровая жизнь»

Оставить комментарий Комментарии (1) Все комментарии Сачок для бассейна своими руками фото Сачок для бассейна своими руками фото Сачок для бассейна своими руками фото Сачок для бассейна своими руками фото Сачок для бассейна своими руками фото Сачок для бассейна своими руками фото Сачок для бассейна своими руками фото Сачок для бассейна своими руками фото Сачок для бассейна своими руками фото Сачок для бассейна своими руками фото Сачок для бассейна своими руками фото Сачок для бассейна своими руками фото Сачок для бассейна своими руками фото

Статьи по теме:



Как сделать так чтобы из воронки вещи попадали в сундук

Схема для вышивки соцветие

Как делать французский маникюр картинки

Кнопки подогрева сидений ваз-2110 схема

Слова поздравления директору с днем рождения в прозе